皆さまの心温まるお言葉に感謝 date:2021.12.14 本日もありがとうございました。(23時50分)昨日、まゆみトレーナーが通勤時に骨折の怪我をし、病状の都合で、長期のお休みをいただく形になりそうです。検査の結果が分かり、復帰の日程が決まり次第...続きをみる
未来の話しは大体ポジティブ date:2021.12.13 おはようございます。 (月曜 朝 8時)今日の朝活は熊本城ラン!爽快感バッチリ♪朝活、はじめて8ヶ月目くらい、、継続してる!-------------------「運動」=運を動かす。自分を良い方向に持っていく...続きをみる
「私、明日死んでもいいもん」 date:2021.12.12 本日もありがとうございました♪ (現在 日曜 21時50分)お客さまとのお話。「私、明日死んでもいいもん」このお客さまは2年近く、一貫して月2回は言い続けいている。本当に思っているのだろう。笑い...続きをみる
トレーニング後に有酸素運動が必要かどうか? date:2021.12.11 おはようございます♪今日は「トレーニング後に有酸素運動は必要か?」という質問に対するご回答。まずは、ゴールに対して何が必要なのかをトレーニングプランに落とし込みましょう。「逆算でトレーニン...続きをみる
姿勢を整えて、気分もスッキリ date:2021.12.10 おはようございます。今日は大安吉日!今日も天気が最高。ブログ投稿は最近の楽しみの一つ。—————————今日は「即テンションが上がる方法」青空を見る。それだけで気分もリフレッシュします♪朝、二の丸...続きをみる