本日もありがとうございました。（23時50分）昨日、まゆみトレーナーが通勤時に骨折の怪我をし、病状の都合で、長期のお休みをいただく形になりそうです。検査の結果が分かり、復帰の日程が決まり次第...続きをみる

おはようございます。　（月曜 朝 8時）今日の朝活は熊本城ラン!爽快感バッチリ♪朝活、はじめて８ヶ月目くらい、、継続してる！-------------------「運動」＝運を動かす。自分を良い方向に持っていく...続きをみる

本日もありがとうございました♪　（現在 日曜 21時50分）お客さまとのお話。「私、明日死んでもいいもん」このお客さまは2年近く、一貫して月２回は言い続けいている。本当に思っているのだろう。笑い...続きをみる

おはようございます♪今日は「トレーニング後に有酸素運動は必要か？」という質問に対するご回答。まずは、ゴールに対して何が必要なのかをトレーニングプランに落とし込みましょう。「逆算でトレーニン...続きをみる

おはようございます。今日は大安吉日！今日も天気が最高。ブログ投稿は最近の楽しみの一つ。—————————今日は「即テンションが上がる方法」青空を見る。それだけで気分もリフレッシュします♪朝、二の丸...続きをみる