実際のTR風景【腹筋のTR】 date:2024.12.06 ぽっこりお腹を解消したい方必見!今回は会員様に人気の腹筋トレーニングをご紹介します^ ^一見シンプルな動きですが、しっかりと効かせることができ反り腰やぽっこりお腹の改善に役立ちます。1 仰向...続きをみる
寒い季節こそ気をつけたい!猫背改善ストレッチ date:2024.12.02 寒さが増すと、外出時や車の運転中につい背中を丸めてしまう方も多いのではないでしょうか?実は冬場は猫背が進行しやすい季節。そのまま放置していると、体型の崩れや肩こりなどに悩まされる原因にも...続きをみる