今回は、太ももの内側＝内転筋を鍛えることで、美脚・脚やせを目指せるおすすめのトレーニングをご紹介します！内ももを鍛えると何がいいの？脚を閉じた時に「スッキリ細見え」骨盤が安定し、姿勢が整...続きをみる

この度は嬉しい口コミをお寄せいただき、誠にありがとうございます。初めてのジム通いにあたり、不安なお気持ちがあった中で、30分コースを助かった・自分にとっても合っている！と感じていただけてよかったです♪

【綺麗に痩せたい人専用パーソナルジム LAMUA】→LAMUA インスタグラム　インスタでは実際のトレーニングシーンを動画で配信中♪「運動が苦手…」「筋トレに自信がない…」そんな方にこそ来ていただきたい...続きをみる

キレイに痩せたい人専用パーソナルジム「LAMUA」「お尻が下がってきた気がする」「姿勢が崩れてきた」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、その原因の一つに“中臀筋（ちゅうでんきん）”の弱さがある...続きをみる

「後ろ姿に自信がない…」「くびれだけじゃ物足りない！」そんな女性におすすめしたいのが、【背面の痩せ筋】を鍛えること。鏡で見えない部分こそ、手を抜きがち。でも実は、「後ろ姿」の印象って想像以...続きをみる