脚は細くしたい。そんなお悩みにはコレ! date:2025.05.16 今回は、太ももの内側=内転筋を鍛えることで、美脚・脚やせを目指せるおすすめのトレーニングをご紹介します!内ももを鍛えると何がいいの?脚を閉じた時に「スッキリ細見え」骨盤が安定し、姿勢が整...続きをみる
【口コミ】初心者に始めやすいシステム!!! date:2025.05.15 この度は嬉しい口コミをお寄せいただき、誠にありがとうございます。初めてのジム通いにあたり、不安なお気持ちがあった中で、30分コースを助かった・自分にとっても合っている!と感じていただけてよかったです♪
実際のトレーニングシーン date:2025.05.14 【綺麗に痩せたい人専用パーソナルジム LAMUA】→LAMUA インスタグラム インスタでは実際のトレーニングシーンを動画で配信中♪「運動が苦手…」「筋トレに自信がない…」そんな方にこそ来ていただきたい...続きをみる
【中臀筋を鍛えて、美しいヒップラインに】 date:2025.04.21 キレイに痩せたい人専用パーソナルジム「LAMUA」「お尻が下がってきた気がする」「姿勢が崩れてきた」そんなお悩みを抱えていませんか?実は、その原因の一つに“中臀筋(ちゅうでんきん)”の弱さがある...続きをみる
見えないからこそ差がつく!「背面痩せ筋」でつくる美しい後ろ姿♡鍛えるべき部位【まとめ】 date:2025.04.17 「後ろ姿に自信がない…」「くびれだけじゃ物足りない!」そんな女性におすすめしたいのが、【背面の痩せ筋】を鍛えること。鏡で見えない部分こそ、手を抜きがち。でも実は、「後ろ姿」の印象って想像以...続きをみる