50代お客様【2週間トライアルのお食事内容と短期的成果】
date:2023.10.18
PRESTの森尾です。
50代お客様の食事改善記録です^^
10月12日から食事改善とトレーニングを開始!
元々ご自身でお食事の改善や
運動をされていたお客様です^^
・食事の減らし方が分からない。
・トレーニングのやり方が分からない。
というのが
主な理由でご来店いただきました。
一緒に改善を始め、
3日で950g落ち、
目標数値まで到達しました
【2023年10月の体組成記録】
【ご朝食の改善例】
1枚目 指導前
2枚目 食事アドバイスLINE
3枚目 改善後
ご朝食ですが、
改善後の方が量が増えています。
(10月18日時点ではより質・量が改善している日もあります^ ^)
お客様から
「痩せるためには、
もっと我慢が必要だと思ったけど、
食べれるから楽しく続けられる!」
というお声をいただき、
大変嬉しく思います♪
PRESTが推奨しているのは
まずは、
量の見直しよりも質の見直しです^^
栄養不足から解放されることで、
食欲も自然と
適正な食欲になっていきます。
量を減らすことも大事ですが、
・ストレス管理
・栄養不足の改善
・運動不足の改善
・睡眠不足の改善
この辺りの
視点も入れながら
改善に取り組んでいきましょう!
皆様のダイエットの成功を応援しています!
皆様のボディメイクの
お役に立てる情報を発信してまいります。
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■綺麗に痩せたい人専用 パーソナルジム PREST
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マンツーマンによるトレーニングサポート
・スリムな女性らしい体型を目指したい
・マンツーマンでトレーニングに励みたい
・筋トレを習慣化、継続して成果を出したい
等の方は、是非ご覧くださいませ。
▼詳しくはこちら▼
熊本市中央区水前寺・大江店
綺麗に痩せたい人専用パーソナルジム PREST
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■熊本水前寺・大江店
【住所】
〒862-0971
熊本県熊本市中央区大江3丁目2−40 スタバ大江店より徒歩3分
【無料駐車場複数台あり】詳しくはTELにて♪
【アクセス】
「水前寺」駅徒歩7分、
(新水前寺、水前寺、新屋敷、渡鹿、黒髪、九品寺、白山、交通局前、帯山、南熊本)
多数ご来館。
【ご予約やお問い合わせのできるサイト】
熊本市中央区水前寺大江店
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