PRESTの森尾です。

50代お客様の食事改善記録です＾＾


10月12日から食事改善とトレーニングを開始！


元々ご自身でお食事の改善や
運動をされていたお客様です＾＾


・食事の減らし方が分からない。

・トレーニングのやり方が分からない。

というのが
主な理由でご来店いただきました。




一緒に改善を始め、
3日で950g落ち、
目標数値まで到達しました


【2023年10月の体組成記録】

【ご朝食の改善例】
1枚目　指導前
2枚目　食事アドバイスLINE
3枚目　改善後

ご朝食ですが、
改善後の方が量が増えています。
（10月18日時点ではより質・量が改善している日もあります^ ^）


お客様から
「痩せるためには、
もっと我慢が必要だと思ったけど、
食べれるから楽しく続けられる！」


というお声をいただき、
大変嬉しく思います♪


PRESTが推奨しているのは
まずは、
量の見直しよりも質の見直しです＾＾



栄養不足から解放されることで、
食欲も自然と
適正な食欲になっていきます。



量を減らすことも大事ですが、

・ストレス管理
・栄養不足の改善
・運動不足の改善
・睡眠不足の改善


この辺りの
視点も入れながら


改善に取り組んでいきましょう！


皆様のダイエットの成功を応援しています！




皆様のボディメイクの
お役に立てる情報を発信してまいります。



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■綺麗に痩せたい人専用　パーソナルジム PREST

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マンツーマンによるトレーニングサポート



・スリムな女性らしい体型を目指したい



・マンツーマンでトレーニングに励みたい


・筋トレを習慣化、継続して成果を出したい




等の方は、是非ご覧くださいませ。




▼詳しくはこちら▼


熊本市中央区水前寺・大江店
綺麗に痩せたい人専用パーソナルジム PREST




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■熊本水前寺・大江店
【住所】

〒862-0971
熊本県熊本市中央区大江３丁目2−40　スタバ大江店より徒歩3分　
【無料駐車場複数台あり】詳しくはTELにて♪


【アクセス】
「水前寺」駅徒歩7分、
（新水前寺、水前寺、新屋敷、渡鹿、黒髪、九品寺、白山、交通局前、帯山、南熊本）
多数ご来館。

【ご予約やお問い合わせのできるサイト】

熊本市中央区水前寺大江店　
綺麗に痩せたい人専用パーソナルジム PREST



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