【Q&A】 運動前におすすめの食べものはありますか?
date:2024.01.27
実際にお客様から
頂いたお声への返答です!

運動前に
おすすめの食べ物ですが、
結論、
【消化に優しく炭水化物とタンパク質が摂取できる食べ物】
がおすすめ^_^b
例えば、
バナナ(フルーツ全般)、低脂肪ヨーグルト、
プロテイン、おかゆ、鶏胸肉
などです。
ポイントは低脂質の食べ物を選ぶ事!
脂質の多い食べ物を
トレーニングの日や
トレーニング前日に食べると、
消化に時間がかかり、
いつもより体が重いような感覚を
感じやすくなります。
運動の前にお腹が空いた!
などあれば、
ぜひ上記の内容を意識して摂取してみてください♪
引き続きトレーニング頑張りましょう♪
最後までご拝読いただき誠にありがとうございました♪
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熊本パーソナルジム スタバ大江店より徒歩3分
月額制・産後ダイエット・
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子連れOKのパーソナルジム
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引き続き、
皆様のボディメイクの
お役に立てる情報を発信してまいります。
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■熊本水前寺・大江店
【住所】
〒862-0971
熊本県熊本市中央区大江3丁目2−40 スタバ大江店より徒歩3分
【無料駐車場複数台あり】詳しくはTELにて♪
【アクセス】
「水前寺」駅徒歩9分、
バス停「大江渡鹿」 徒歩約5分
バス停「学園大前」 徒歩約2分
(新水前寺、水前寺、新屋敷、渡鹿、黒髪、九品寺、白山、交通局前、帯山、南熊本)
多数ご来館。
【ご予約やお問い合わせのできるサイト】
熊本市中央区水前寺大江店
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