代表の森尾です。



昨日、
映画スーパーマリオを見にいきました。


続きは編集後期で、、、


（本日もばなるん店長と朝活です）

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本日は、
ダイエットは考える時間を減らすほど、
成功率が高まるという話し。


結論から言うと、
ダイエット中は


「食事に思考の重点を置くこと」


で成功率が上昇します。



ダイエット中は
考えることがたくさん。


食事、睡眠、筋トレのこと、、


さらには習慣
が変わることによる
人間関係まで、、


頭がいっぱいになります。笑



私自身も高校生の頃から
減量をしていますが、

それでも、
慣れません。笑



最近では、人の脳の構造は


マルチタスク（一度に複数のことをする）
では、
ストレスがたまりやすく


シングルタスク（一点集中）


の方が得意と言われています。


ダイエット時のコツは、

「脳のリソースを
　食事に集中させて、脳の負荷を下げること」



そのためには、
筋トレなどは任せて
しまう選択もオススメです。



トレーナーに任せること。
【パーソナルトレーニング、目標設定、
　メニュー作成】


決まったメニューで考える手間を減らす。
【30分走る、サーキットトレーニングなど】


このような工夫で、

【考える負荷を減らす】

ことも必要かと思います^ ^



ダイエットは
長く孤独な戦いに
なることが多いと
思います。


皆様のダイエット中の
お悩みを少しでもサポートし、


少しでも前進する
きっかけを作れるジムを目指して、



本日もサポートに努めます^_^


最後まで
ご拝読いただきまして誠にありがとうございました♪


本日も皆様にとって素敵な一日になりますように♪

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【編集後記】



映画スーパーマリオ、
話題通り、とっても面白い作品でした。



昔から馴染みのある
マリオのキャラクターたちが


今では

世界中の多くの人々に

喜びやワクワクなどの
感情を与えていると考えると

感極まる感動できる映画でした。


ゴールデンウィーク前にしっかりと
リフレッシュできたので、

ゴールデンウィーク期間も
全力で頑張ります♪

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