代表の森尾です。

お気に入りの
小笠原フルーツパーラーの
薬膳島ラー油です。


8日、9日、10日と
お休みをいただき、
すでに南国気分です。

（お風呂上がり髪ボサボサです）



さて、
本日は水分補給が
苦手だったり、
忙しくてつい忘れる方に
オススメの水分摂取方法についてです♪


早速答えですが、
【お気に入りの水筒を持ち歩く】
をオススメしています^_^


ダイエットを成功させるためには、
食事制限や運動だけでなく、

適切な水分補給も重要です。

十分な水分を取ることで、

身体の臓器を正常に
働かせることができるので、


①代謝の促進により脂肪燃焼が効率化
②便通の改善
③お肌の乾燥を防ぐ効果

など複数を効果があります♪



効果はわかっているけど、中々摂取できない、、

という方には、
お気に入りの水筒を
購入して持ち歩くことを推奨しています。


お気に入りの水筒を持つことで、


１.目に見えた時に、手軽に水分を摂取することができる。

２.水分補給自体が楽しみになる。

３.水分補給が習慣化される。


などの効果があります^_^


フレーバーにレモンなどを
加えて自分好みにカスタマイズ
するのもより愛着が沸き
習慣化に役立つかと思います♪


ぜひお水の摂取量を
増やしたい方は試してみてください^_^



本日も最後まで
お読みくださりありがとうございました。


感謝☆

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