★お客様の投稿★


私のヤル気が起きません（ ; ; ）
ジムに行けば頑張るけど、
日常で甘いの食べちゃうし、


まだなぜか余裕かましてる自分がいて、、泣。
見捨てずお尻叩きながらご指導ください。




ー回答ー


やる気を引きだすのは
中々難しいことだと思います。


そんな中でも
筋トレができている点が大変素晴らしいので、
ご自身を褒めていただけたらと思います。



甘いものへの誘惑ですが、
ダイエットの天敵になるかと思いますが、

なぜ食べているのかを
「知る」ことが大事になると思いますので、


食べた内容や日付を記録していき、
それがストレスで食べているのか、
習慣で食べているのかなどを
知る必要があるかと思います。



それを知って
その後に代わりにとる
行動を考えていけたらと思います。



直接・LINEでも大丈夫ですので、
ご相談いただけたらと思います＾＾


記録をするための
マンスリートラッカーを作りました。