トレーニング後に有酸素運動が必要かどうか？ date：2021.12.11 おはようございます♪今日は「トレーニング後に有酸素運動は必要か？」という質問に対するご回答。まずは、ゴールに対して何が必要なのかをトレーニングプランに落とし込みましょう。「逆算でトレーニン...続きをみる
12月はクリンネス強化月間 date：2021.12.02 ーお客さまへー12月は、清掃面の改善に一層意識を向け、運営致します。気になる点、改善して欲しい設備、施設がございましたら、ご教示くださいませ。迅速に改善し、より一層過ごしやすい施設にしてい...続きをみる
