人気の種目【ワイドスクワット】です★

★ワイドスクワットの効果と活用方法★


ワイドスクワットは、内もも（内転筋）やお尻（臀部）など、
大きな筋肉を効率よく鍛えられるトレーニングです。
下半身の筋力向上はもちろん、骨盤の安定にもつながります。


ーこんな方におすすめー

・ダイエットのために効率よく下半身を引き締めたい
・体力をつけて、日常の動作をスムーズにしたい
・骨盤の安定性を高め、姿勢を整えたい

会員様の皆様へ
ワイドスクワットに興味がある方は、お気軽にトレーナーまでお声がけくださいませ(^ ^)
目的に合わせたフォームや回数をアドバイスいたします。


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