当店インスタグラムより、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^

年齢とともに内臓脂肪が気になり始める方へ、毎日の食事にちょっとした工夫を加えるだけで、健康を守ることができます！
1. 大豆製品
　大豆には「レシチン」という成分が含まれ、脂肪の代謝を促進。豆腐や納豆、味噌などを積極的に取り入れましょう

2. 青魚
　サバやイワシに含まれるEPAやDHAは、内臓脂肪の減少をサポート。週に数回、魚を食卓に取り入れるのが効果的です。


3. 緑茶
　緑茶に含まれるカテキンは、
脂肪の吸収を抑え、代謝を高める効果が。食後に一杯の緑茶を飲む習慣をつけましょう。





ちょっとした習慣の積み重ねを大事に！
まずはできる事から始めてみましょう！

■綺麗に痩せたい女性のためのジムLAMUA

・1回2,200円〜選べるセミパーソナル・パーソナルトレーニング

・1人ひとりに合わせたトレーニング

・無駄な筋肉をつける事なく綺麗なライン作り

・女性専用セミパーソナルコース有り

・親子で一緒にトレーニングも可能

・週に2回通って2万以下のプラン有り

・女性の骨格に合わせたトレーニング内容

・成果にこだわるトレーニングと食事指導
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【料金のご案内】

何度も安心して継続しやすい価格・プランをご用意しています☆

パーソナルトレーニング　　 1回　¥3,960
月４回　・・・¥15,840
月８回　・・・¥31,680
月１０回・・・¥39,600

セミパーソナルトレーニング　1回 ¥2,200
月４回　・・・¥11,880
月８回　・・・¥19,800 　←←おすすめプラン！
月１０回・・・¥22,000

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