おはようございます♪

今日は
「トレーニング後に有酸素運動は必要か？」

という質問に対するご回答。


まずは、
ゴールに対して
何が必要なのかを
トレーニングプランに
落とし込みましょう。


「逆算でトレーニングプラン
　を設計すること」

その中で有酸素運動が
必要であれば
メニューに取り入れましょう♪

有酸素運動をオススメの方↓

１ヶ月以内に
体脂肪率２.５%以上
落としたい方！

その様な方にとって、
効率的に体脂肪を
落とす手助けに
なってくれると思います。

他にも、

自分のライフスタイルの中で
必要か？

強度は
どのくらいか？


など不明な点も
あると思います。

その点は個人の体力によって
異なるので、

ご担当のトレーナーに
ぜひご相談くださいませ。


当店にも
有酸素マシンがございますので、
短期間で結果を出したい方は

トレーニング後に
マシンが空いている際
無料にて
ご使用できますので、
ぜひお試しください。


本日も皆さまにとって
最高に素敵な1日になります様に♪

感謝☆


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