当店インスタグラムより、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^

ダイエット中でも楽しめる外食ジャンルをご紹介します♪

1. 刺身中心の定食・居酒屋
刺身は低カロリーで高タンパクかつ良質な脂質も確保できます。蒸し野菜や焼き魚も選べば、栄養バランスが整った食事が楽しめます。
2. ベトナム料理（フォーや生春巻き）
フォーは脂質が少なく、野菜とタンパク質が豊富。生春巻きはローカロリーで栄養バランスも◎。さっぱりとした味付けで胃にも優しいです。
3. ファミリー焼肉屋
脂肪の少ない赤身肉や鶏肉を選び、野菜と一緒に食べることで、カロリーを抑えつつタンパク質をしっかり摂れます。塩やレモンでヘルシーに楽しみましょう。野菜食べ放題がセットについた
焼肉屋がオススメ◎

外食も上手に使いながら
ダイエットを進めていきましょう♪

■綺麗に痩せたい女性のためのジムLAMUA

・1回2,200円〜選べるセミパーソナル・パーソナルトレーニング

・1人ひとりに合わせたトレーニング

・無駄な筋肉をつける事なく綺麗なライン作り

・女性専用セミパーソナルコース有り

・親子で一緒にトレーニングも可能

・週に2回通って2万以下のプラン有り

・女性の骨格に合わせたトレーニング内容

・成果にこだわるトレーニングと食事指導
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【料金のご案内】

何度も安心して継続しやすい価格・プランをご用意しています☆

パーソナルトレーニング　　 1回　¥3,960
月４回　・・・¥15,840
月８回　・・・¥31,680
月１０回・・・¥39,600

セミパーソナルトレーニング　1回 ¥2,200
月４回　・・・¥11,880
月８回　・・・¥19,800 　←←おすすめプラン！
月１０回・・・¥22,000

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LAMUA 　熊本　大江・水前寺店

LAMUA 　大濠公園店