当店インスタグラムより、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^

ダイエット中にモチベーションを保つ
のにおすすめの方法を３つご紹介します♪

１　自分へのご褒美をスケジュールに入れる

「１週間がんばったら好きなスイーツを食べる」
「目標を達成したら新しい服を買う」

などスケジュールに報酬を取り入れるとモチベーションにつながり
ます。
２　成功体験を他の人にシェアをする

できたことを他の人にシェアをすることで、
「自分はできる」ということの再確認・言語化に繋がり
行動を継続する力が生まれます。


３　進捗を可視化する。
アプリ・紙なんでもいいので今の状態を記録することで
変化を解像度高く実感できるので、
モチベーションにつながります。スケジュールの立て方・成功体験の言語化・状態の変化の可視化
など自分に合った方法を取り入れて自己管理の工夫を取り入れていきましょう！

■綺麗に痩せたい女性のためのジムLAMUA

・1回2,200円〜選べるセミパーソナル・パーソナルトレーニング

・1人ひとりに合わせたトレーニング

・無駄な筋肉をつける事なく綺麗なライン作り

・女性専用セミパーソナルコース有り

・親子で一緒にトレーニングも可能

・週に2回通って2万以下のプラン有り

・女性の骨格に合わせたトレーニング内容

・成果にこだわるトレーニングと食事指導
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【料金のご案内】

何度も安心して継続しやすい価格・プランをご用意しています☆

パーソナルトレーニング　　 1回　¥3,960
月４回　・・・¥15,840
月８回　・・・¥31,680
月１０回・・・¥39,600

セミパーソナルトレーニング　1回 ¥2,200
月４回　・・・¥11,880
月８回　・・・¥19,800 　←←おすすめプラン！
月１０回・・・¥22,000

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LAMUA 　熊本　大江・水前寺店

LAMUA 　大濠公園店