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ダイエット中ヨーグルト摂取のメリット 【3選】

date:2024.10.18

当店インスタグラムより、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^

ダイエット中に取り入れたい食品【ヨーグルト】
本日はヨーグルトをダイエット中に食べるメリットを3つご紹介します。

1 低カロリーで満腹感をサポート

ヨーグルトは低カロリーかつタンパク質が豊富に含まれています。
特に低脂肪ヨーグルトはタンパク質が多く、脂質が少ないためおすすめ!

2 腸内環境の改善

ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌などのプロバイオティクスは、腸内の善玉菌を増やし、消化を助けることで便秘解消にも効果があります。
腸内環境が整うと、代謝が促進され、ダイエットが進みやすくなります。

3 尿酸値を適正に戻す!
ダイエット中にささみや鳥胸肉を取り入れることで、体質によって尿酸値が引き上がることがあります。
その様な方は尿酸値を適正に戻すのにヨーグルトがおすすめ!
尿酸値が気になる方は、果物を中に入れて食べるのも大変おすすめです。ヨーグルトをダイエット中に上手に取り入れて「継続」できるダイエットを実現しましょう✨

■綺麗に痩せたい女性のためのジムLAMUA

・1回2,200円〜選べるセミパーソナル・パーソナルトレーニング

・1人ひとりに合わせたトレーニング

・無駄な筋肉をつける事なく綺麗なライン作り

・女性専用セミパーソナルコース有り

・親子で一緒にトレーニングも可能

・週に2回通って2万以下のプラン有り

・女性の骨格に合わせたトレーニング内容

・成果にこだわるトレーニングと食事指導
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【料金のご案内】

何度も安心して継続しやすい価格・プランをご用意しています☆

パーソナルトレーニング   1回 ¥3,960
月4回 ・・・¥15,840
月8回 ・・・¥31,680
月10回・・・¥39,600

セミパーソナルトレーニング 1回 ¥2,200
月4回 ・・・¥11,880
月8回 ・・・¥19,800  ←←おすすめプラン!
月10回・・・¥22,000

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