ダイエット中ヨーグルト摂取のメリット 【3選】
date:2024.10.18
当店インスタグラムより、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^
ダイエット中に取り入れたい食品【ヨーグルト】
本日はヨーグルトをダイエット中に食べるメリットを3つご紹介します。
1 低カロリーで満腹感をサポート
ヨーグルトは低カロリーかつタンパク質が豊富に含まれています。
特に低脂肪ヨーグルトはタンパク質が多く、脂質が少ないためおすすめ!
2 腸内環境の改善
ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌などのプロバイオティクスは、腸内の善玉菌を増やし、消化を助けることで便秘解消にも効果があります。
腸内環境が整うと、代謝が促進され、ダイエットが進みやすくなります。
3 尿酸値を適正に戻す!
ダイエット中にささみや鳥胸肉を取り入れることで、体質によって尿酸値が引き上がることがあります。
その様な方は尿酸値を適正に戻すのにヨーグルトがおすすめ!
尿酸値が気になる方は、果物を中に入れて食べるのも大変おすすめです。ヨーグルトをダイエット中に上手に取り入れて「継続」できるダイエットを実現しましょう✨
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月8回 ・・・¥31,680
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